Plan de entrenamiento – 6ª Semana de 12

Buenas noches traileros!!! Estamos llegando ya a la mitad del plan de entrenamientos... ahí van esta semana, que promete!!! Lunes Principal RECUPERACION   Secundario  ESTIRAMIENTOS Martes Principal SERIES CORTAS CUESTA. 20' CAL + 2X5X1' + 6x200 + 10' ENF. ( Son 2...
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Plan de entrenamiento – 5ª Semana de 12

Buenas noches traileros!! Después de estos días de fiesta, toca ponerse un poco las pilas y empezamos con algo más específico Lunes Principal RECUPERACION   Secundario  ESTIRAMIENTOS Martes Principal SERIES CORTAS CUESTA. 20' CAL + 3X5X30" + 10' ENF. ( Son 3...
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Plan entrenamiento – 4ª Semana de 12

Buenas noches traileros!!! Aunque con un poco de retraso que las fiestas nos han descolocado un poco, ahí va la 4 semana del plan de entrenos. Esta semana será de descarga y la próxima cambiaremos de tercio!!! Lunes Principal RECUPERACION   Secundario...
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Plan entrenamiento – 3ª Semana de 12

Aquí os dejamos la 3ª semana de entrenamientos... estar tranquilos, el día 6 contamos con que hay que darlo todo!!! jajaja... no va a ser todo entrenar Lunes Principal RECUPERACION Secundario  ESTIRAMIENTOS Martes Principal RODAJE TRAIL. 80' 400+ SUAVE ( 75% FCMAX )...
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YA ESTAMOS PREPARANDO EL RECORRIDO!!!

Buenas noches Traileros!!! Gracias a ese pedazo equipo de voluntarios, ya hemos empezado con el acondicionamiento del recorrido!!! Una de las novedades de este año, ya la tenemos preparada para que podáis entrenar agusto... Nos vemos el 9 de septiembre...
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La II edición del Trail Dravet se va a celebrar el sábado día 9 de septiembre en Noáin, Navarra. El II Trail Dravet  con un recorrido de 18 km por la sierra de Tajonar, tiene como fin la busca de una cura para el Síndrome de Dravet. Además del Trail, se celebrará también la II Marcha Dravet, con un recorrido de 9km. Ese día viviremos una fiesta alrededor del deporte con un pueblo volcado en la lucha contra el Dravet. Os esperamos en Noáin el 9 de septiembre para disfrutar de un gran día. Un sueño……………una meta.

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