Aquí os dejamos la 3ª semana de entrenamientos… estar tranquilos, el día 6 contamos con que hay que darlo todo!!! jajaja… no va a ser todo entrenar

Lunes Principal RECUPERACION
Secundario  ESTIRAMIENTOS
Martes Principal RODAJE TRAIL. 80′ 400+ SUAVE ( 75% FCMAX )
Secundario  ESTIRAMIENTOS
Miércoles Principal ENTRENAMIENTO CRUZADO. 2H BICI DE CARRETERA SUAVE
Secundario  ESTIRAMIENTOS
Jueves Principal SAN FERMIN
Secundario  ESTIRAMIENTOS
Viernes Principal ESTIRAMIENTOS
Secundario RECUPERACION
Sábado Principal ENTRENAMIENTO CRUZADO. 3H BICI CARRETERA SUAVE 0 1:30 MTB
Secundario  ESTIRAMIENTOS
Domingo Principal TIRADA LARGA. 120′ 500+ ( Sin pasar del 85% fcmax )

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